Å kombinere trening mot økt styrke og kondisjon er ikke bare helsemessig gunstig, men gir også en god følelse av å være allsidig, atletisk og godt trent. Det er imidlertid lurt med en gjennomtenkt plan for at styrke og kondisjon skal trenes best mulig samtidig. Treningsprogrammet kan trenes mellom 3 og 5 dager i uken, og du kan selv velge ekstra trening av enten styrke eller kondisjon etter eget ønske, dersom du ønsker å prioritere noe mer enn noe annet.

• Øvelsesguide
• Oversikt over din fremgang
• Nettforedrag
• Chat og oppfølging